Course curriculum

  • 2
    Het Vierde Trimester
    • Het Vierde Trimester
    • Wat verandert er na de geboorte?
    • Fysieke Veranderingen
  • 3
    Direct na de Geboorte
    • Het Gouden Uur
    • De Tweede Nacht
    • Borstvoeding
    • Kolven
  • 4
    Kraamzorg & Kraampakket
    • Kraamzorg
    • Kraampakket & Kraamlijst
  • 5
    De Geboorte van een Moeder
    • De Geboorte van een Moeder
  • 6
    Jouw Kraamplan
    • Jouw Kraamplan
    • Kraambezoek
  • 7
    Post Partum Zelfzorg
    • Waarom zelfzorg in je kraamtijd?
    • Fysiek Herstel
    • Holistic Post Partum Self Care
    • Rust
    • Warmte
    • Voeding
    • Hulp Vragen
    • Bewust Zijn
    • Rituelen
    • Handout Post Partum Zelfzorg
  • 8
    Weer fit na de bevalling
    • Weer fit na je bevalling
    • Herstel van het Bekkengebied
    • Bekkenbodem Post-Partum-Plan
    • Diastasis Recti
    • Het nut van Postnatale Yoga
  • 9
    Oefeningen voor Thuis na de Geboorte
    • Diastase Zelf-Check
    • Post Partum Bekkenbodemoefening
    • Postnatale Yoga
    • Korte Ademmeditatie voor Moeders
    • Nadi Shodana - Ademhalingsoefening voor een kalme geest
    • Begeleide Ontspanning met Positieve Affirmaties voor Moeders
  • 10
    Praktische Zaken & Tips
    • Post Partum Essentials
    • Wasbare Luiers
    • Boeken, Podcasts en Kijktips
    • Hulp Nodig? Ons Pre-en Postpartum Support Netwerk is er voor je
  • 11
    Downloads
    • Praktische Downloads
    • Kraamplan - Invulversie
    • Voorbeeld Kraamplan/Kraambrief voor de Kraamzorg
    • Printable Post Partum Zelfzorg
    • Receptenboek 'Nourishing Newborn Mothers'
  • 12
    Meer bij Studio Vandaan
    • Post Partum Behandelingen
    • Workshops en lessen bij Studio Vandaan
    • Zwangerschapsyoga - Korte impressie van onze live lessen in Utrecht
    • Zwangerschapsyogaretraite in Drenthe
    • Mama Mini-Retraite in de Betuwe
  • 13
    Bedankt!
    • Get in Touch!
    • Bedankt!