Cursus Inhoud
Ontspannen Zwanger & Bevallen - Full Course
-
1
-
Welkom!
-
Even voorstellen....
-
Introductie: Waarom Zwangerschapsyoga?
-
Opzet van de Cursus
-
Wat heb je nodig voor online yoga?
-
2
-
Waar beginnen we? Het belang van Ontspanning
-
De Basis van Zwangerschapsyoga: Ademhaling
-
Een Goede Zithouding
GRATIS
-
De Gouden Draad Ademhaling
GRATIS
-
Bekkenbodem yoga mini-les
-
Zwangerschapsyoga Basisles #1
-
Eindontspanning met positieve affirmaties
-
3
-
Basis Zwangerschapsyoga - Staande Houdingen
-
Een Goede Staande houding
-
Zwangerschapsyoga Basisles #2
-
4
-
Waarom geboortevoorbereiding?
-
Het Geboorteproces
-
Fase 1 - De Ontsluitingsfase
-
Fase 2 - De Persfase
-
Fase 3: De Nageboorte
-
Stuitligging
-
Zwangerschapsyoga tijdens de Bevalling
-
5
-
Ademhaling tijdens de Geboorte
-
Geboorteademhaling #1 - Ontspanning tijdens de Geboorte: Gouden Draad Variaties & Geluid
-
Geboorteademhaling# 2 - Hoe pers je mee met een wee? De Ballonblaas- en de Kaarsjesademhaling
-
Compassievol omgaan met angst voor je bevalling
-
6
-
Hoe ondersteunt yoga je bevalling?
-
Yoga tijdens de ontsluitingsfase
-
Yoga tijdens de Persfase
-
Geboortevoorbereiding II - Yoga tijdens de Geboorte
-
7
-
Huiswerk voor les #3 : Je Bevalwensen
-
Het Geboorteplan
-
Jouw Bevalteam
-
De Rol van je (beval)partner
-
Samen Bevallen: Yoga, Ademhaling, Bevalhoudingen & Massage
-
Partnermassage
-
Begeleide Ontspanning
-
De Badbevalling
-
Beslissen met BRAINS & Bevalrechten
-
8
-
Handout Zwangerschapsyoga voor Bevalvoorbereiding (printable)
-
Achtergrondinformatie - Bevallen vanuit Regie
-
Downloads voor Geboortevoorbereiding en tijdens de Bevalling
-
9
-
Holistische verloskunde en Natuurlijke Kraamzorg)
-
Haptonomische Zwangerschapsbegeleiding
-
Mijn Bevalverhaal
-
10
-
Huiswerk voor Les #4: Denk alvast na over je Kraamplan
-
De Geboorte van een Moeder
-
Waarom 40 dagen van Postpartum Zelfzorg?
-
40 dagen Postpartum - een downloadable Handboek
-
Voor je partner: Zorgen voor de kraamvrouw in de kraamtijd
-
Postpartum /KraamtijdBehandelingen
-
Borstvoeding & Kolven
-
Zorgen voor je baby in de kraamtijd
-
Wat heb je echt nodig voor je kindje?
-
Wasbare luiers
-
Downloads voor de Kraamtijd
-
Hulp Nodig? Ons Pre-en Postpartum Support Netwerk is er voor je
-
11
-
Het belang van Postnatale Yoga
-
Postnatale Ademhaling voor je Bekkenbodem
-
Postnatale Yoga voor schouders & nek
-
12
-
Boekentips
-
Lees, Kijk & Podcast-tips
-
13
-
Workshops & lessen bij Studio Vandaan
-
Zwangerschapsyoga - Korte impressie van onze live lessen in Utrecht
-
Zwangerschapsyogaretraite in Drenthe
-
