Course curriculum

  • 1
    Welkom!
  • 2
    Cursus Inhoud
  • 3
    Yoga
  • 4
    Meditatie
    • Instructie vooraf
    • Ademmeditatie met de Gouden Draad
    • Ruimte in je Buik
  • 5
    Zelfmassage
    • Zelfmassage tijdens je zwangerschap
    • Zelfmassage - Kloppen van het lichaam
    • Zelfmassage met Massagebal
  • 6
    Diepe Ontspanning
    • Instructie Vooraf
    • Begeleide Ontspanningsoefening
    • Omgaan met Angst voor je Bevalling
    • Yoga Nidra - Wat is het?
    • Yoga Nidra: Diepe Ontspanning met Positieve Affirmaties
    • Yoga Nidra : Een Reis door je lichaam
  • 7
    Voorbereiding op de Geboorte
    • Voorbereiden is Vertrouwen
    • Het Geboorteplan
    • Het Geboorteproces
    • Fase 1 - De Ontsluitingsfase
    • Fase 2 - De Persfase
    • Fase 3: De Nageboorte
  • 8
    Yoga voor de Geboorte
    • Zwangerschapsyoga tijdens de Geboorte
    • Hoe ondersteunt yoga je bevalling?
    • Yoga tijdens de Geboorte
    • Yoga tijdens de ontsluitingsfase
    • Yoga tijdens de Persfase
  • 9
    Ademhaling voor de Geboorte
    • Ademhaling tijdens de Geboorte
    • Ademhaling & Ontspanning tijdens de Geboorte
    • Hoe pers je mee met een wee?
  • 10
    En verder....
    • Stuitligging
    • De Badbevalling
    • Jouw Bevalteam
    • Beslissen met BRAINS & Bevalrechten
    • Mijn Persoonlijke keuzes - Holistische verloskunde, Haptonomie, Natuurlijke Kraamzorg
    • Hulp Nodig? Ons Pre-en Postpartum Support Netwerk is er voor je
  • 11
    Handouts & verder lezen
    • Zwangerschapsyoga Handout 2021 Compact
    • Free Resources
    • Boeken & Podcast-tips
  • 12
    Bedankt!
    • Workshops & lessen bij Studio Vandaan
    • Zwangerschapsyogaretraite in Drenthe
    • Get in Touch!
    • Bedankt!
    • PS. Mijn Bevalverhaal